Considerações multidisciplinares

Aprenda com práticas eficazes de nutrição, mentalidade e cuidados gerais para as férias, a fim de otimizar ainda mais a sua saúde e performance nesse período.

Programas completos de Treino

Todos os exercícios foram selecionados para você fazer sem a utilização de absolutamente nenhum equipamento e ter resultados tão bons quanto se estivesse utilizando-os.

Banco de vídeos

Acesse vídeos detalhados de todos os exercícios para melhor execução.

Faça os treinos onde quiser

Escolha entre programas de 2 ou 4 treinos por semana, adaptados para você.

Grupo Exclusivo para tira-dúvidas

Você terá acesso a um grupo exclusivo para tirar todas as suas dúvidas com os treinadores e acompanhar nossos conteúdos sobre preparação física em primeira mão!

Clareza e objetividade para o seu entendimento

Quantas vezes você comprou um programa de treinos e não o fez completamente simplesmente por não entender nada? No programa de férias da Unique você não terá esse problema!